最近整理旧硬盘, 翻出很多老照片. 看到其中一些的时候, 我就理解为什么体重会在大学毕业后增长了近20KG, 还顺便把同住的两位也带上了需要减肥的坎坷路…

某次周末晚饭, 卤鸡爪都是两大盘, 还有一大盘卤牛肉…

最爱做的三个菜, 麻婆豆腐, 鱼香肉丝, 红烧肉, 都是增肥良方.

一顿简易的午餐, 甜椒炒肉, 蒜薹炒肉及印度煎饼.

自己弄火锅, 放眼望去都是肉…

流落意大利期间热量极高的午饭, Pasta 太腻了, 最后连我都没有吃完…

即使在尼泊尔也不忘大吃大喝…

这张是GE上当地的卫星照片, 拍摄时间和我在那里的日期之相差一个星期左右. 绿色的线条是粗略的路径, 长度在10公里以内.三地的坐标如下

Tagnak （N 27°56′ 27.18″, E 86°43′ 13.76″ 海拔 4700米）

Chola Pass （N 27°57′ 41.95″, E 86°45′ 06.75″ 海拔 5360米 ）

Dzongla （N 27°56′ 21.14″, E 86°46′ 24.82″ 海拔 4830米）

原本的计划是凌晨3点起床，3点半出发，结果我还是睡到了4点多才醒。这几天为了避免高反，我每天都要喝很多的水，半夜通常会醒几次。这个旅馆很小，厕所孤零零的在大门外比较远的地方，要上厕所需要很大的决心。而前一天晚上我决心不太够，就用一个空余的塑料袋解决了。凌晨房间里温度有些低，不过还是完全可以承受。塑料袋里的液体没有完全冻上，拿起来摇一摇，里面的冰渣互相磨擦发出“沙沙”的声音。走到餐厅， 发现勤劳的女主人已经起来了， 正在厨房里烧水，准备早饭。我走出了旅馆大门，迎面吹来一阵清冽的微风，精神顿时为之一振。天空还是和前一天傍晚一般浓云密布，一颗星星都看不到。四周黑漆漆一片， 关掉头灯后几乎是伸手不见五指。地上冻得很硬，脚踩上去有轻微碎裂的声音，应该是结了冰吧。 在厕所处理掉塑料袋和前一天的新陈代谢废物后，我回到旅馆开始收拾行李。在山里已经快一个星期了，收拾起来还是很麻利。不过在海拔4700多米的地方，折睡袋这种体力活还是让我觉得有些累。导游T.B.和背夫Phurb也已经起床了，我们在餐厅里喝了几杯热茶，把水瓶装满，就准备上路了。早餐是鸡蛋三明治，打算路上再吃。前一天和我们相谈甚欢的苏格兰老大爷还没有起床，他前几天打算翻越Chola Pass的时候生病了，已经在Tagnak住了三天了。希望他今天能好起来，成功走过Chola Pass.

Tagnak 村，我刚到的时候把后面的上坡当成Chola Pass 了。结果后来才知道还有走两个小时才能看到Chola Pass.

大概5点左右，我们出发了。Phurb 拿手电筒走在前面，T.B.和我用头灯走在后面。路途一开始就是持续的上坡，虽然坡度比较缓，但走起来还是有些累。路边有流水的声音， 但头灯只能照亮眼前的一小块区域，所以看不到旁边的溪流。路上也没有其他旅客，刚才路过Tagnak另一家比较大的旅馆时，看到里面还没有什么灯光。其他旅客都还在睡觉吧。没走多久，天空开始飘起了小雪，细小的雪花被头灯的光束照亮，在空中翩翩起舞，四处纷飞。 走了一个小时左右，天空开始亮了起来，头灯可以关掉了。我们在路边一个稍微能避些风的石头后面开始吃早饭。鸡蛋三明治味道很一般，不过因为饥饿的缘故，我还是狼吞虎咽的吞了下去。胃里有了食物，脚下才会有力量啊。天空还是被云遮得严严实实，身边的景色荒凉单调，到处都是浅色的沙砾，黑色的石头，焦黄的草根和零星的积雪。回头还能看到Gokyo附近的几座雪山和一小段铅灰色的冰川。这时后面传来了人声，苏格兰老大爷他们赶上来了。大爷虽然刚刚痊愈，脚下轻功可是不差，很快我就只有对着他们的背影感叹自己的虚弱了。早饭后，Phurb 要帮我去Dzongla占旅馆床位，就飞奔着远去了，留下T.B.和喘着粗气的我在后面慢慢爬。

走了一个小时左右， 回望来时的路。

我在很努力的走向早饭的地点

又爬了将近一个小时，走上了一个缓坡，眼前豁然开朗。脚下的小路远远延伸到了几座高大的雪山脚下，小路的尽头上方是两座山峰中的一个U形的豁口，那就是我们马上要翻越的Chola Pass了。前一天在Tagnak住的旅馆名叫“Chola View Restaurant and Lodge”，所以刚到的时候我很天真的认为村后的上坡就是Chola Pass，被大家无情的嘲笑。现在走了两个多小时才看到Chola Pass的真容，果然是名不虚传，即使还在很远的地方，也能看出这段上坡非常的陡峭，目测大概垂直高度有300多米。而且没有什么路，基本就是在乱石头堆上向上爬。不过我们运气还不错，这几天路上没有太多积雪和薄冰，相信安全还是有保障的。整个旅程中，每次看到比较陡的上坡我的膝盖弯都会习惯性的开始发软，现在当然也不例外。不过既然都已经到了这个地方了，也就没有回头路了。 到Chola Pass 下的一段路到是相对比较平坦，不过也走了大概半个多小时才到了山脚。看到一个宿营队正在收拾帐篷，准备翻越。这时早餐的三明治已经消化殆尽，我拿出了专门准备的能量食物–巧克力饼。饼已经冻得很硬了，我一度怀疑嚼碎它所花的能量是不是已经超过了它所能提供的。不过能量食物果然名不虚传，很快一股暖流就从胃部流向了四肢。那就前进吧！

第一眼看到Chola Pass，红色的是上升路线，远看就感觉很陡

快到山脚下看到的宿营队，他们比我们节省了很长一段路程，不过我还是喜欢住房子里面

上坡路上全是大大小小有棱有角的岩石，每走一步都要很小心。虽然我不认为摔倒会要了我的老命，但要是把脚扭到伤到了，我的旅途也就在这里结束了。因为时间比较早，不用担心有落石，如果下午风大的时候就得时刻关注着上面了。不过以我当时的状况, 就算有石头掉下来我也是也懒得躲开了吧。身体缺氧，肌肉无力，意识模糊，这段路上我都经历了一遍。具体也不多说了，有这种经历的人自然能体会到。我不停的痛骂自己是一个健忘的人，又来花钱买罪受。一个多小时以后，我终于爬到了最顶端。今天最困难的部分结束了，从出发到现在一共过了整整5个小时。

仰视Chola Pass, 这张图上放大了能数出有14个人。。。

我在奋力向上，累得呲牙咧嘴。还好路上没有什么风。

站在Chola Pass 西端往下看，的确还是有些陡的。很高兴我能走上来。

Chola Pass顶上人声鼎沸，一小块空地上坐了至少有20多人，有吃东西的，闲聊的，摆出各种姿势拍照录像留念的，很是热闹。因为很疲倦，天气也不太好，所以虽然我知道四周都是世界上最高的山峰些，也提不起太大的兴趣拍照。我守在路中间，向每一个从我身后爬上来的游客打招呼，恭喜他们爬上了Chola Pass。T.B.帮我拍了几张照片，精疲力尽的我惊讶的发现自己浮肿的脸上还是能挤出一些笑容的。

热闹的Chola Pass ，左边好象是波兰大妈队， 右边刚到的是德国美女队。

Chola Pass上的小冰湖，很多人都在往里面扔石头玩，真是精力旺盛啊。

接下来就都是下坡了，首先要穿过几百米长的一片雪地。我在上面连连失足，几次把徒步杖压得弯弯欲折。然后是一段冰岩混合地段，没有明显的路，人在岩石上跳来跳去。我刚才已经摔出了经验，有惊无险的通过了。总的来说，走在下坡路上的我呼吸稳定，心跳平和，脚步坚实，总是同情得看着迎面爬上来的气喘嘘嘘，面如苦菜的徒步游客们，心情极其愉快。

摔得我七荤八素的雪地， 其实确切的说应该是冰面吧。这张照片刚照完我就仰面摔到了。。。

右边的冰岩混合路面，也是很滑很难走，要时刻要保持专注！

穿过冰岩混合地段后，就站在了Chola Pass 东面的顶端。极目远眺，挺拔的雪峰，蜿蜒的溪流，平坦的草甸，静谧的湖泊，一一展现在了眼前。面对此情此景，我不由想起李白的诗句“登高壮阔天地间，大江茫茫去不还，黄云万里动风色，白波九道流雪山”。可惜腹中饥饿，大腿酸痛，小腿肿涨，未有飘飘然羽化登仙之感，甚为遗憾。Chola Pass 东面的下坡路也比较陡峭，但无论是坡度还是距离都不能和西面相比。所以如果不下雪的话，从东面上会轻松很多。但如果下雪的话，从西面下就危险得多了。路上T.B.给我讲了几次某年他们结绳从西面而下的惊险经历。

以上是把镜头向左，向右，向中间拍摄的Chola Pass 东端景色。正对的是Ama Dablam 峰

这是东端下坡的顶端， 看上去还是很陡的，不过比西端短多了 

徒步客们在途中的岩石上休息。

东端下坡的底端，刚才就是从右边那堆乱石头上走下来的。

下坡的路上还发生了一件让我十分后悔的事情，现在想起来我都很难原谅自己。当时我心旷神怡，手拿相机和摄像机四处拍摄，突然看到一只棕色的大雕从右边的雪峰旁缓缓掠过，大喜过望。我立刻举起摄像机，站牢马步，对好焦距，然后镜头随着大雕稳稳的移动着。背景是高大的雪山，前面是展翅翱翔的大雕，这组成了多么美好的画面啊！拍了好几分钟，其间思如泉涌，构图无数，直到大雕消失在雪山后面，我才恋恋不舍的放下摄像机。在我试图回放品味一下的时候，才发现刚才没有按下摄录键，什么都没有拍下来！我只有把这次悲剧的发生归咎于大脑缺氧导致的暂时性机能丧失了。

下了东面的陡坡后，就几乎是走在平地上了。这片高山草甸上溪流纵横， 水草丰美，端得是一处放牧的宝地。不过可能是因为季节关系，我只看到两只牦牛，不知道是家养的还是野生的。这段路很好走，但饥肠噜噜的我也是深一脚浅一脚的拖着走了一个多小时。等到达Dzongla的旅馆时，距早上出发的时刻已经过了8个半小时了。 这是非常辛苦的一天，我在当天的日记上重重的强调了两遍“以后再也不走Chola Pass 了！”

水草丰美的草甸，不过当时真得是又饿又累，不然可以好好欣赏下的。

快要到Dzongla了，从出发到现在8个半小时，我快要虚脱了，实在是笑不出来了。。。

以前和HWH伉郦去乌敏岛玩时拍的照片. 乌敏岛其实还是多好耍的, 就是有点儿远.

坐渡船的时候看到的kayak 练习, 可能我不是很懂, 但感觉在这种繁忙的水道上不是太安全.

岛上的矿湖, 以前挖石头留下来的. 很漂亮, 但是靠近比较危险吧.

很有南洋风情~~~~

湿地公园的长桥, 非常得晒!

这是什么植物啊, 长得很象某种小吃.

岛上葱郁的树林, 在一个了望塔上拍的~~~

色彩斑斓的蜘蛛~~

殖民地时期的旧建筑, 现在翻新作为湿地公园的旅客中心

渡船, 远处正在下着大雨~~~

优点: 见效快, 不用控制饮食

缺点: 反弹快, 比较毁容

案例一

案例二

尼泊尔游记

相比起新加坡来，尼泊尔其实离我的家乡并不远。但由于隔着高原和喜马拉雅山脉，听起来就仿佛是在另外一个世界一般，充满神秘。朋友一直都打算去那里旅行，早早的就买了 Lonely Planet 钻研，并一直邀请我同行。我也希望能在年底让自己放松一下，于是也没考虑太多就同意了。机票，签证都很方便，直飞加德满都的有泰航和皇家尼泊尔航空的航班。签证在位于High Street Center 的尼泊尔领事馆办理，填上一张表格，附上申请费用60多新币，3个小时以后我就拿到了签证。

不料这次竟是出师不利，由于机械故障，皇家尼泊尔航空的航班延误了50个小时。在预计出发时间两天后，我们才登上了前往尼泊尔首都加德满都的航班。从新加坡到尼泊尔的飞行时间是大概是四个钟头，我建议第一次去的游客最好能选择靠右的座位，这样当飞机快要到达目的地的时候，你将会看到屹立在天边的喜马拉雅山脉，直观的感受到为什么那里会被称作“世界屋脊”。

飞机上看到的喜马拉雅山脉

尼泊尔王国并不是一个发达国家，首都加德满都的城市面貌当然不能和新加坡等地方相比。和绝大多数的外国游客一样，我们住在了Thamel 区。那里是整个加德满都最繁华的地区，充满了大大小小的旅馆和商店，街上到处是不同国家来的游客。由于时间比较紧迫，我们到达的当天就购买了去Pokhara 的汽车票，准备第二天就去那个凡来尼泊尔旅游的人必去的地方。建议乘坐GreenLine 公司的巴士，准时且车况较好，中途还有一顿午餐。

Pokhara 市在加德满都西面200公里，依山傍水，风景优美，是在尼泊尔徒步旅行的两大胜地之一。而且由于海拔较低，来这里的背包客们比起去另一胜地(珠穆朗玛峰周边地区) 更是要多了不少。游客们通常都不住在市区，而是住在Pokhara 的湖畔地区。从我们住的旅馆的屋顶就可以看到平静安祥的湖面和高耸入云的安纳普纳山系的雪峰。

因为我们没有去徒步的计划(时间太长，有意义的一般需要两个礼拜) ，所以在Pokhara 的几天过的非常的惬意，身心完完全全的放松。Pokhara 海拔低，空气好，物价也便宜。每日东走走，西逛逛，泛舟湖面，逍遥自在。湖畔的山丘上有几个观赏安纳普纳山系全景和日出的地方，可以很方便的搭乘出租车上去。我们是在清晨五点多到那里的，放眼望去，绵延的安纳普纳山系就横亘在我们眼前。而其中最引人注目的就是“鱼尾峰” 了，从我们所在的方向看，那是一座角锥状的山峰，直刺青天。但如果走上3，4天，从另一个方向看过去，就会发现它其实有两个峰顶，看起来就象是鱼尾一般。和附近的其它山峰相比，鱼尾峰的绝对高度并不突出，但由于它独特的外形，无可非议的成为了安纳普纳山系的代表，出现在无数的明信片及旅游手册中。

Pokhara 湖畔

日出时的鱼尾峰

依依不舍的离开Pokhara 后，我们回到了加德满都，开始准备这次旅途中最激动人心的部份：去看珠穆朗玛峰！要去看珠峰比我想象的要困难不少，首先需要搭乘尼泊尔的国内航班去到一个叫Lukla 的地方。单程机票大概是90美元左右，贵啊。尼泊尔国内航空公司不少，但规模很小，使用的也都是小型的双螺旋浆客机(建议大家选择Yeti 航空，至少他们有不止一架飞机) 。 第一次坐这种飞机我心里真是忐忑不安，不过很快我的注意力就被窗外的美景所吸引了。

Lukla 的机场是我见过的最小的机场，它的机场跑道是斜铺在一个山坡上的，一头是悬崖，一头是深谷。飞机从低的一端飞进降落，从高的一端俯冲起飞，都可以借重力缩短滑跑距离，很有意思。当然由于起降都只有一次机会，危险就稍微大一些了。Lukla 是大多数徒步和登山旅程的起点，但这个镇子很小，一条主要的街道十分钟就能走完。我们要去的地方叫Namche Bazaar (海拔3400) ，是当地最大的居民点，在那里就可以看到珠穆朗玛峰了。

第二天我们很早就出发了，前天晚上下了大雪，山上谷中尽是银妆素裹，美不胜收，但路却是变的相当难走。我们的挑夫兼向导一路上很是尽责，遇到难走的地方都会停下来指导我们通过。路程过半的时候，天降大雪，气温骤降。后半部份路程海拔较高(3000米以上)，再加上走得有些急，当我们在天快黑赶到Namche Bazaar 的时候，已经累得精疲力尽，快要虚脱了。晚上也是头痛的厉害，难以入眠。其实如果以前没有高山徒步经验或身体不够好的话，这段路还是分两天走比较好，途中歇息的地方很多的。我们就是以为自己年轻力壮，才累得这么惨。后来一个当地人跟我讲，那些因高山反应死去的人大多都以为自己身体很强壮的。。。

休息了一夜，体力基本恢复，头也不痛了。看看外面已是雪过天晴，阳光明媚。于是草草吃完早饭，便又上路了。由于不需要背负沉重的背包，走起来轻松了很多。一个多小时后，我们已在海拔3900多米的地方了，脚下白雪皑皑，四周群峰耸立，天空万里无云，一碧如洗。又过了一小会儿，来到了一个玛尼堆的前面，向导用手往远方一指，于是，2003年12月29日，我们就亲眼看到了世界之巅-珠穆朗玛峰！和周围那些雄伟挺拔的雪峰相比，远处的珠峰并不是十分的显眼，我想也许是因为距离的关系吧。(我们当时所在的地方离珠峰直线距离30公里左右) 。尽管如此，我们也是兴奋不已。可惜这次由于身体和装备都没有准备好，我们也只能到此为止了。下次如有机会，真希望能走去珠峰基地营(还有一个星期左右的路程)，在近距离领略世界第一高峰的魅力。

山间的小村Portse

Taotse, Mt Everest, Lotse

在尼泊尔的最后几天都是在加德满都及附近地区度过的。加德满都有很多古迹值得去看看，比如在市区附近的一座小山上就有著名的“猴庙” 。那山上据说有两万多只猴子。有趣的是我问当地人这庙是谁在什么年代修的，他们竟然告诉我说庙是自己从山上长出来的。问了好几个人都这么讲，唬得我一楞一楞的。加德满都附近有一个叫Bahktapur 的古城，也是很多旅游者的目的之一。那里车少人少，十分安静。走在深井小巷中，看着四周古老的房屋，神龛和各类雕塑，感觉好象回到了过去的时光，令人留连忘返。

猴庙上的塔林

Bahktapur 的瓷器广场

坐在返航的班机上，回想起两个星期旅程中的种种美好回忆，心中还是有些不舍。这个山地国家壮丽的风景，好客的民风，丰富多采的历史文化都给我留下了极其深刻的印象。我衷心祝愿尼泊尔人民能够尽快克服暂时遇到的困难，拥有一个更加美好的未来。

应该是贡噶山环线徒步吧. 每次看到这样的图, 我的心就又开始蠢蠢欲动. 即使肉体受到约束, 心灵还是要自由~~~

某些欧洲人对欧洲前景的看法.

珍贵的历史照片. 中途岛海战中, 被美军俯冲轰炸机击中起火的IJN机动部队赤城, 加贺, 苍龙三艘航空母舰.

这个时刻被普遍认为是太平洋战争的转折点. IJN自此迅速丧失在中南太平洋地区的战略主动权

对现在各国男性化缺失的反映. 也有中国的, 是现代京剧<<林海雪原>>中杨子荣大义凛然的形象和小沈阳男扮女妆表演中形象的对比.

苏联台风级战略核潜艇

寂静幽深的水下,埋伏着苏维埃最后的卫兵,只要一艘幸存,就足以将帝国主义者从地球上抹去. 

电影<<阿凡达>> 和 <<风中奇缘>> 的异同…

程序员们都来拜拜~~~~

中国民间信仰, 很好很强大~~~

黄同学ROM后的聚餐, 为什么就我很淡定的在吃东西…

沉痛悼念在我拙劣指挥下全军覆灭于苏碌海的IJN第52特混舰队, 编成为 航空母舰赤诚号,瑞鹤号, 战列舰比睿号, 重巡洋舰青叶, 利根号, 及第12驱逐舰分队.

浩瀚的大洋是我的赌场, 这次又输了…

以上两张摄于新加坡樟宜村海边．

摄于马来西亚刁曼岛

以上两张摄于马来西亚新山市附近．

鸣谢周大户借我可预见的将来都买不起的镜头一枚～～～